Календарь 365

365 дней.
⠀
Год.
⠀
Это мало или много? В масштабах человеческой жизни, как по мне, это много.
⠀
Целый период с четырьмя сезонами, множеством праздников и будней.
⠀
Какими будут следующие 365 дней? Каждый для себя решает сам. Можно окунуться в рутину или пробовать новое. Обеспечивать стабильность или рисковать. Строить отношения или наслаждаться одиночеством. Остановиться или двигаться вперед.
⠀
Каждый день у каждого есть 24 часа, чтобы делать то, что он выбирает делать.

Методично и основательно – это любимый принцип Тани Орехво @torehvo, и мне он тоже отзывается. Когда Таня предложила поучаствовать в разработке календаря «365 маленьких шагов к большой самооценке», я взялась за работу с интересом и удовольствием. Было, конечно, и сопротивление: в какой-то момент мне казалось, что собрать 365 действительно стоящих техник – невозможно. Но общими усилиями мы это сделали. И результатом я горжусь!
⠀
В календаре – 365 упражнений, практик, вопросов, которые помогут глубоко соприкоснуться с собой и выстроить свою ценность. Это годовой путь знакомства с человеком, с которым вы проведете всю свою жизнь.

Практик, которые предложила я, в календаре около 60. Работа над ними для меня была процессом чистого творчества, в который я вложила свои знания, а также опыт терапевта и клиента.
⠀
О себе, отношениях, смыслах, желаниях, чувствах, мире, ценностях… Я сама с удовольствием и интересом делала множество из этих техник и не раз офигевала от результатов и инсайтов!
⠀
На задание можно потратить 5 минут в день (или больше, если увлечетесь). Начинать можно с любого дня года. Календарь представляет собой сайт с вкладками по месяцам. В подарок к нему – книга и подкасты от Тани, а еще – чат, в котором можно знакомиться, делиться результатами и поддерживать друг друга.

Календарь не заменит терапию, но станет отличным дополнением к ней – ведь знакомиться с собой можно бесконечно и самыми разными способами.