СНЫ как путь к себе

Пару заметок на полях главы о работе со сновидениями в гештальт-терапии из книги "Путешествие в гештальт"

Сновидения - наши бесплатные психотерапевты. Во время сна укрепляется и упорядочивается приобретенный опыт. Завершаются незавершённые в реальности ситуации и действия. Происходит отреагирование

Гештальт рассматривает сны как феномены бытия, имеющие исцеляющую и терапевтическую функцию

Основатель гештальт-терапии Перлз любил работать со снами и считал, что сон является экзистенциальным посланием человека самому себе

Сон - это средство креативного выражения себя, позволяющее соприкоснуться с очень глубокими частями своего бытия

Повторяющиеся сны - это попытка найти решение, закрыть гештальт и двинуться дальше

Сон и психоз похожи. В обоих случаях находящемуся внутри происходящее кажется реальным, а внешнему наблюдателю - абсурдом

Кошмары - это воспроизведение собственной фрустрации из опыта с попыткой ее преодолеть, чаще всего безуспешно, но в терапии можно с этим работать

Сон - это сцена проекций. Если принять, что каждый элемент, герой и образ сна - это некая часть личности сновидца, то сон становится мощным инструментом для исследования и интеграции этих частей

Перлз считал, что люди, которые не помнят сны, отказываются смотреть в лицо своему существованию, избегая встречи с неприятным

Со сном можно работать в терапии, а можно и самостоятельно. Вот как: записать сон, составить список всего, что в нем есть (люди, предметы, чувства...) Далее стать каждой деталью сна и позволить им встретиться друг с другом и вступить в диалог. По мере развития диалога можно прийти к пониманию и принятию своих вытесненных частей

Приходите и приносите сны, будем закрывать гештальты.